最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは☀️
エクササイズコーチ広島店です??
本日は低血糖についてご説明します?
皆様の中にもトレーニング中に頭痛が出たり、
手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います?
それは筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足りず、
低血糖状態を引き起こしている証拠です?
食事の量や回数が少ない、食事の時間の不規則、
激しい運動をした時になりやすいです❗️
低血糖状態になった時は、
ブドウ糖や果汁100%のリンゴジュースなどを摂取してあげましょう?
エクササイズコーチでは、
皆様が安全にトレーニングができるようにサポートをしております☺️❣️
少しでも気になった方は是非、無料体験にお越しくださいませ?
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