最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは️
エクササイズコーチ名古屋栄店です
本日はイカについてご紹介させて頂きます??
イカは生のままか、するめのように乾燥させただけのものであれば低糖質なので、糖質制限ダイエットに向いています。特に、するめは何回も噛まなければ飲み込めないので、満腹中枢が満たされ、満腹感も得られるのも嬉しいポイントです♪?
イカは平均的に100gあたり15g程度のタンパク質が含まれています。イカは１杯あたり(約300g)に45gものタンパク質が含まれていることになります?
エクササイズコーチでは、ダイエットや体づくりに適したメニューもたくさんご紹介させていただいております
食事をどのように変えたらいいか不安な方でも、わかりやすくご説明させていただいております
まずは無料体験からお気軽にお問い合わせください⭐️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ名古屋栄店
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