最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは️
エクササイズコーチ名古屋栄店です
本日は夏に旬の食材であるゴーヤ(苦瓜)についてのご紹介をします！
ゴーヤはビタミンB1、葉酸、モモルデシン、特にビタミンCを多く含んでいます
ビタミンB1は糖質の消化を助ける働きがあり、エネルギーに変えて、夏バテの改善になります
葉酸はタンパク質の代謝を助ける働きがあります。
また、ビタミンB12と協力して血液を作る働きがあります
モモルデシンは血圧や血糖値を下げる効果があります。
ビタミンCは皮膚、粘膜の健康維持に役立ち、ストレスへの抵抗力も高まります。
また、動脈硬化、心疾患の予防にもなります
エクササイズコーチでは、ダイエットや体づくりに適した食事や生活習慣をたくさんご紹介させていただいております
食事をどのように変えたらいいか不安な方でも、わかりやすくご説明させていただいております
まずは無料体験からお気軽にお問い合わせください⭐️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ名古屋栄店
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