最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ金山店です??♂️
本日は、ビタミンについてご紹介です?
ビタミンとは、身体のいろんな機能を維持するために働きます??
糖質やタンパク質の代謝にも深く関わっているんです！?
特に「ビタミンB群」は減量や筋肉を作るための強い味方です??♂️✨
ビタミンB1、、、糖の代謝を助けてくれます?
豚肉?、のり、豆腐、ごま、うなぎ、緑黄色野菜?
ビタミンB2、、、脂質代謝を助けてくれます?
卵、チーズ?、緑黄色野菜、牛乳、納豆など、
ビタミンB6、、、タンパク質の代謝を助けてくれます??
肉、魚、豆類、卵
この様な食材も一緒にバランスよく食べる事で、理想の身体へ1歩近づきます??
エクササイズコーチでは、食事のカウンセリング行っております！
お食事のことでなにかご不明点があれば、お気軽にお問い合わせください?
無料体験も随時受け付けております?
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低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ金山店
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