最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ東梅田店です☺️
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今日は積極的に食べてもらいたい 「 海藻 」のご紹介です?
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海藻には私達の身体に必要なミネラル、食物繊維が多く含まれています?♀️♡
食物繊維を摂るメリットとは❓
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?便秘の予防
?血糖値の急激な上昇を抑える
?コレステロール値の上昇抑制
?善玉菌を増やし腸内環境を整える
?デトックス効果…..等
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肉食中心の現代、不足しがちの食物繊維を摂ることが大事です✨✨
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また、海藻のネバネバ成分「フコダイン」を摂ることによって、免疫力を高めることも出来ます?
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タンパク質を意識することも大切ですが、一緒に海藻も一緒に取り入れてみて下さい??
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食事のサポートも行わせていただきますので、質問等ございましたらコーチまで??♂️??♀️
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ東梅田店
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