エクササイズコーチ広島店
こんにちは?
エクササイズコーチ広島店です！
本日は夏のダイエットについてです?☀?
夏は気温が高く汗を沢山かくため痩せる印象が強いかもしれませんが実は太りやすい時期でもあるんです?
気温が高いので脂肪を燃やして熱を作る必要がないので、体が勝手に脂肪を燃やす「基礎代謝」が、冬に比べて10％近くも減少すると言われています?
また、自然と冷たいものを食べる機会が増えるので、内臓が冷えてしまい内臓脂肪がつきやすくなって肥満を促進してしまいます☠☠☠
夏ですがスープ類などの温かい食べ物を摂取すれば内臓が温まり脂肪を燃やしてくれます✌
今夏は内蔵を冷やさないようにしっかり温めて乗り切りましょう????
エクササイズコーチでは、トレーニングだけでなくお食事のアドバイスもさせていただいております??
無料体験も随時行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください?
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