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『トレーニング中の頭痛とは???』
こんにちは‼️
エクササイズコーチ広島店です?
本日は、低血糖についてご説明します?
突然ですが、トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験はありませんか❓??
それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足りず、低血糖状態を引き起こしている証拠です??
✔️食事の量や回数が少ない
✔️食事の時間が不規則
✔️激しい運動をしたとき
に低血糖状態になりやすいです?
低血糖状態になった時は、ブドウ糖を摂取してあげましょう?✨
エクササイズコーチでは、安全にトレーニングができるよう様々なサポートをしております??
皆さまも一緒にトレーニングをしませんか???
気になりましたら、お気軽に無料体験にお越しくださいませ✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ広島店
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