コンビニおすすめ商品
こんにちは
エクササイズコーチ名古屋東口店です！
本日はコンビニおすすめ商品パン編
ご紹介するのはこちら！
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『大麦の蒸しパン 黒ごま』?
ダイエットをしていくにあたって
パンは控えて頂きたいものにはなりますが
この蒸しパンの最大の特徴が食物繊維の多さ
1個あたり14.0g 1袋で28.0gも摂れてしまうんです
1日の食物繊維必要量は
男性で20g 女性18gです
みなさんはきっちり基準量摂れている自信ありますか
？
たんぱく質はしっかり意識できていても
なかなか食物繊維はおざなりになってしまいがちだと思います?
食物繊維には
①食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれる
②おなかの調子を整える
③血中の中性脂肪を減らす
素晴らしい効果があります
悪だと思われがちな食材でも
食べ方を間違えなければ大丈夫！
低糖質パンで手軽に食物繊維を摂っていきましょう
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ名古屋東口店
