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こんにちは🌸
エクササイズコーチ東梅田店です🙌
今回はプルダウンについてご紹介致します！
こちらの種目は上半身の中でも大きい背中の筋肉を鍛える効果があります✨
トレーニングの注意点について👀
・肩が上がらないように注意
・脇が開かないように手首と肘は平行に
・身体が丸まらないように胸を張る
上記のフォームを意識しながら引き締まった後ろ姿を手に入れましょう🥳
エクササイズコーチでは随時無料体験を行っております🌈
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