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こんにちは🌞
エクササイズコーチ広島店です！
本日は夏野菜の定番野菜！オクラについて説明します🤩
ネバネバ食感が癖になる美味しいオクラのダイエット効果がこちらです💁♂️
👉ビタミンB群が豊富で、食事で摂ってしまった糖質や脂質を素早くエネルギーに変換し、太りにくくします！
👉カリウムが豊富で、浮腫み解消効果があります！
👉食物繊維も豊富で、便秘の予防にも効果的です！
この効果を活かすためにはネバネバ食感を残したまま食事の一番最初に食べることが大切です😊
夏が旬のオクラ！是非、食事に取り入れてくださいね😋
エクササイズコーチでは、トレーニングだけでなくお食事のアドバイスもさせていただいております😄🎶
無料体験も随時行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください
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