夏バテ防止食材について
こんにちは🌞
エクササイズコーチ金山店です🍋
本日は【夏バテ防止食材】についてご紹介します🫠
まず夏バテとは、暑さによる
🔅食欲低下
🔅水分・栄養不足
🔅スタミナ不足
疲れやすくなったり、やる気が出なくなる症状の事です。
そんな夏バテ防止食材とは、たんぱく質やビタミンB1・ビタミンCの多い
🔅うなぎ
🔅枝豆
また、梅干しやレモンはクエン酸やビタミンCを含んでいるので疲労回復におすすめです😊✨
暑くなると冷たい物が欲しくなりますが、冷たい物の摂り過ぎは内臓を冷やして消化機能の働きが鈍くなってしまうので気をつけくださいね😫
エクササイズコーチ金山店では、随時無料体験を受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください!!
みなさまのお越しを心よりお待ち致しております🤭
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