年末年始休暇の過ごし方
こんにちは✨
エクササイズコーチ金山店です👦
今回は年末年始の過ごし方についてです🌅
食べ過ぎ🍜、飲み過ぎ🍺、動かな過ぎ🛌
などなど
年末年始はとにかく脂肪を溜め込んでしまう時期です😥
どうにか我慢で切り抜けましょうとお伝えしたいですが、
私自身も同じく調整が難しい時期です🤔
それでも どうにか調整しなければ良い身体は保てません⚠️
飲み会や食べ過ぎた次の日の過ごし方だけでも意識してみましょう😃
お水をしっかり摂る💧
起床時間はいつも通りにして外に出て活動する🏂
3食摂る(普段コーチがアドバイスさせて頂いている食事がおすすめです)🥦
この方法以外にも
身体を良くするためにできることは沢山あります✨
まだまだ年末年始までに時間はあるのでどのように過ごすかお悩みの方は是非コーチ陣にご相談ください‼️🫡
無料体験も随時受付しておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ😉🌈
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れんが橋ビル1階
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