「お肉の部位について」

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…

こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ 週に1〜2日…

こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 本日はお水が与える身体への良い影響について ご紹介致します 1.体内の老廃物を排出する 水は腎臓を通じて体内の毒素や老廃物を尿として排出するのを助けます‍…

こんにちは エクササイズコーチ三宮店です 本日は『お酒とトレーニングの関係性』について紹介します！ 4月は歓迎会の時期でお酒を飲む機会が増えるかと思いますが、アルコールは体やトレーニングの効果に影響してきます。 1….

今回はコンビニの鉄板メニューをお伝えしていきます！ 「忙しくてコンビニランチばっかり…」 カロリーオーバーで太るなんてことも。 でも、ちゃんと選べば 太らずダイエットもできますよ！ コンビニで買える鉄板ダイエット…

こんにちは エクササイズコーチ三宮店です 本日は『鉄分について』を紹介します 鉄分を摂れる食材は… 動物性食品だと、レバーや赤身肉、魚介類 植物性食品だと、ほうれん草、大豆、海苔　　などです！ 鉄分は全…

「新年度スタート！1回20分の筋トレで最高の自分に」 新しい季節、新しい習慣！たった20分でも“続ける”ことで未来は変わります まずはエクササイズコーチ浦安店に無料体験の申し込みを！！   低価格・短時間の…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です 今回は4月入会キャンペーンのご紹介です！ 先着５名様！！！！ 入会金無料＋初月2980円 ※2か月間の在籍が必要となります とてもお得なキャンペーンです。 夏になるまでに一…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です 4月は【入会金無料＋初月コース代金2,980円】キャンペーン実施します 体験当日に入会されると¥19,800→¥0に さらに、初月のコース代金が2,980円になります！…

こんにちは エクササイズコーチ東梅田店です 4月キャンペーンのお知らせです 通常19,800円の入会金が0円で入会していただけます！ なんと、さらに初月のコース代金が2980円！！ 超お得に通っていただけます…