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『トレーニング中の頭痛とは?😱💦』
こんにちは‼️
エクササイズコーチ広島店です😘
本日は、低血糖についてご説明します🙋
突然ですが、トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験はありませんか❓😣💦
それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足りず、低血糖状態を引き起こしている証拠です😱💧
✔️食事の量や回数が少ない
✔️食事の時間が不規則
✔️激しい運動をしたとき
に低血糖状態になりやすいです💦
低血糖状態になった時は、ブドウ糖を摂取してあげましょう😁✨
エクササイズコーチでは、安全にトレーニングができるよう様々なサポートをしております🤗🎶
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