チョコレートについて
こんにちは😉
エクササイズコーチ広島店です！
本日は何の日でしょう？？？
そう今日はバレンタインデーです！！
エクササイズコーチでもプロテインバーでチョコレート味やストロベリー味を販売しておりますので、この機会にぜひ一度食べてみませんか？？
今日はバレンタインデーにちなんでチョコレートのお話です🍫
チョコレートはカロリーや糖分を多く含んだものもあります。
ただ、選ぶものや食べるタイミングを考えて食べればダイエットに効果的な食べ物でもあります！！
選んでいただきたいチョコレートはカカオ含有量が70%を超えるチョコレートです。
ハイカカオのチョコレートは血糖値の上昇を抑えることができます。
食べるタイミングとしては食事前に1枚（約5g程度)食べてみてください。
食べるものもしっかり選んで時間やタイミングを考えうまく食べれば減量中でも楽しい食事が可能になるかもしれません😊😊😊
エクササイズコーチ広島店では食事指導も行っています。
ちょっとした悩みやダイエットに行き詰まってつらい思いをされている方ぜひ一度無料体験に来てお話しさせていただけたらと思います！
お気軽にお越しください。
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