時短トレーニングのメリット
こんにちは🌞
エクササイズコーチ東梅田店です🙋🏽♀️
今回は【時短トレーニングにメリット】についてご紹介します💪🏽💪🏽
身体は鍛えたいけど日々の忙しさからトレーニングに目を背けてしまう、
続かなくなっている方も多いのではないでしょうか。。。
時短トレーニングのメリットは3点あります！！
①短時間で身体を鍛えることができる
→わずかな時間で効率よくトレーニングをすることができれば
身体もしっかり鍛えることができます💪🏽
②筋トレが習慣化できる
→時短にすることによって習慣化しやすいので、
トレーニングが苦手な方でも途中で挫折したりする確率が減ってきます👏
③トレーニング以外の時間が確保できる
→時短トレーニングをすることにより、
他にも自分のやりたいことに時間を使うことができます🔥
エクササイズコーチでは1回のセッション時間が20分と短時間で行う為
忙しい方でも隙間時間を使い、効率よくトレーニングを行うことが出来ます👌👌
思い始めが始め時！！
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