コーチの食事第2弾✌️
こんにちは😊
エクササイズコーチ広島店です！
本日はコーチの食事第2段です✌️
料理メインの鶏ササミは鶏肉の中で最もカロリーが低く、タンパク質、ビタミンの栄養価が高い食材です🐓✨
鶏ササミに含まれるナイアシンの栄養成分は、糖質・脂質・タンパク質の三大栄養素の代謝を助けて血糖値を下げ、血液の循環を促進する働きがあるので、女性の方に嬉しい肌や髪などを健康に保つ美容効果もあります💆♀️
他にもビタミンAやCといったビタミン類が含まれており、タンパク質やアミノ酸だけでなくビタミンを多く含む鶏ササミは、健康や美容に良い効果を与える栄養価を多く含んでいるので綺麗に痩せる為のオススメ食材です🙋♀️
さらに良質な脂質を含むクルミをプラスする事で脂肪燃焼効果アップ🔥
ただしナッツ類は脂質が高いので摂取量には注意が必要です🥜
お客様が目標を達成できるように、コーチ達は食事の面からもしっかりとサポートいたしますので、なんでもご相談ください💪🏻💫
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください🙇🏻♀️
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