タンパク質が摂れるおやつ🍪
こんにちは🌞
エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿
本日は「タンパク質が摂れるおやつ」に関してご紹介します！！
皆様、日頃から数値改善の為に頑張って頂いておりますが
どうしても小腹が空いたり、『何か食べたい、、』という時があるかと思います😿
しかし食べたいからとポテチやケーキなど
カロリー、脂質が高いものを食べてしまうとこれまでの努力が水の泡になります😿
そのよう時は写真で紹介しているような物を参考にしてみて下さい👍👍
選ぶコツは低カロリー高タンパクです！！
150Kcal以下かつタンパク質10gほど含まれているものは非常に優秀なオヤツです☺️
我慢のしすぎもボディメイクには良くありません。
無理のない範囲で一緒に頑張っていきましょう😊😊
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