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こんにちは?
エクササイズコーチ梅田店です?
今回は基礎代謝についてお話します?
基礎代謝とは何もしなくても勝手に消費されるエネルギーのことを指します?
基礎代謝を上げると痩せやすい身体になり、同じダイエットを行なっても基礎代謝が高い人の方が早く効果が現れやすくなるんです✨
基礎代謝を上げるには筋トレやストレッチしたり身体が温まる食品を取り入れると効果的です?
これから冷え込んでくる時期になるのでしっかり運動して質の高い食事を心がけていきましょう！
価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ梅田店
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