最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは
エクササイズコーチ名古屋栄店です??♀️?♂️
本日は食物繊維の重要性についてお話しします?
食物繊維は体の調子を整えるため活躍する栄養素で、十分に摂取することができればお腹の調子が良くなり内臓の働きが正常になって、たんぱく質やビタミンなどその他の欠かすことのできない栄養を効率よく吸収できるようになります️
反対に不足してしまうと、便秘になりやすくなり肌荒れや体の倦怠感に繋がるので積極的に取り入れましょう❗️
おすすめに食材はキノコや海藻類、野菜ならブロッコリーに豊富に含まれています?
エクササイズコーチでは体の調整に役立つレシピの紹介も行なっておりますので、毎日の食生活にお役立てくださいね
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価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ名古屋栄
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