最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは。
エクササイズコーチ心斎橋店です?！ .
本日は低糖質についてご説明させて頂きます?！ .
トレーニング中に、頭痛や手先の痺れが出た経験があるかとおもいます??
その症状は筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足りなくて低血糖状態を引き起こしてる証拠です。
低血糖を起こしやすい時とは？
.食事の量が少ない、食事の時間が遅れた。
.運動量が多すぎる空腹時に激しい運動を行った。
2つのポイントが当てはまると低血糖状態になりやすくなります。? 低血糖状態になった時は、ブドウ糖を摂取する事で回復しやすくなります?✨！ .
エクササイズコーチでは、安全にトレーニング出来る様に様々なサポートをしております??！ .
是非、エクササイズコーチでトレーニングしてみませんか☺??
.
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ心斎橋店
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