板東コーチについて????
こんにちは☺️✨
エクササイズコーチ心斎橋店です！！
私たちコーチは日々体型管理のため食事管理とトレーニングを行なっています????
本日は板東コーチについてご紹介します！
食事管理＋トレーニング月8回。
板東コーチは入社して3ヶ月で
体脂肪-12%を達成しました☝?✨?！
主にコンビニを利用しています。
食事管理は、サラダチキン、サラダフィッシュ、煮たまご、サラダを食べています???
サラダチキンは飽きないよう色々な種類のものを食べていたそうです！
それ以外ではなるべく高タンパク質・低脂質・低糖質のものを選ぶようにしています！
トレーニングは週2回。
しっかり基礎代謝を上げる為に大きい筋肉（脚、胸、背中）を中心にトレーニングを行なっていました。
そして毎日エクササイズコーチのオリジナルプロテインを飲んでいます！！
ダイエットしたくても食事をどうしたらいいのかわからないお客様は是非1度エクササイズコーチにお越し下さい?☝?✨！
エクササイズコーチではお客様にあった食事を提案します????
トレーニングも一緒にコーチ陣と頑張っていきましょう！！
無料体験も行っていますので是非お気軽にご連絡ください??♀️！
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ心斎橋店
