トレーニング中の注意点?♂️
こんにちは☀
エクササイズコーチ天王寺店です?♂️
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今回はトレーニング中の注意点についてのご紹介です?
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トレーニング中にトレーニングフォームを意識して行うことはとても重要です?
フォームが崩れた状態でトレーニングを続けると、関節に負担がかかってしまい
ケガの原因になってしまいます?
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特に手首は傷めやすい箇所なので手首を立てて行うことが重要です?♀️
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1枚目の画像は手首が曲がってしまっているので、手首に負担がかかってしまいます?♂️
2枚目のように手首が曲がらないように立てて行うと、しっかり筋肉に刺激を入れながら安全にトレーニングが行えます?♀️
エクササイズコーチでは、コーチがトレーニング中の姿勢や関節に負担がかからない方法でトレーニングをサポートするので、ご安心ください?
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人工知能搭載マシンを駆使し、お客様を理想の身体に導いていきます?
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無料体験も随時行なっておりますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ?
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低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ天王寺店
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https://exercisecoach.co.jp
