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天王寺店健康・美 ビタミンKについて本日は、健康・美ということで、ビタミンKのご紹介をしたいと思います。 ビタミンKは、血液や骨の健康に深く関わる脂溶性ビタミンです。 体内での合成も一部可能ですが、食事からの摂取が重要です。 ビタミンKの代表的な働きはこち…
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天王寺店天王寺店のマシン紹介｜LEG PRESS（レッグプレス）こんにちは、エクササイズコーチ天王寺店です！ 今回は、脚やお尻を鍛えたい方におすすめのマシン「LEG PRESS（レッグプレス）」をご紹介します。 レッグプレスは、シートに座って足でプレートを押す動作を行い、脚やお尻の筋…
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天王寺店📣【プロテイン人気投票 】開催します！🏆✨📣【プロテイン人気投票 】開催します！🏆✨ 今回のテーマは… 🍵 抹茶プロテインアレンジ対決！ 🍵 ☕️ Aチーム：カフェオレ × 抹茶 🤎 Bチーム：黒糖きなこ × 抹茶 あなたはどっち派ですか？😋 ほろ苦いカフェオレ…
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天王寺店健康・美 ビタミンEについて本日は、健康・美ということで、ビタミンEのご紹介をしたいと思います。 ビタミンEは、強い抗酸化作用をもつ脂溶性ビタミンです。 体内の細胞が酸化するのを防ぎ、健康と美容の両面で活躍します。 ビタミンEの代表的な働きはこちら…
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天王寺店健康・美 ビタミンDについて本日は、健康・美ということで、ビタミンDのご紹介をしたいと思います。 ビタミンDは、脂溶性ビタミンのひとつで、 食事からの摂取に加えて、日光（紫外線）を浴びることで体内でも合成されるという特徴があります。 ビタミンDの代…
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天王寺店💧水を飲むメリット5選💧こんにちは！エクササイズコーチ天王寺店です！ 皆さん、水分量って気にしたことありますか？今回は水について紹介していきます✨ 💧水を飲むメリット5選💧 ① 代謝アップにつながる 身体の約60％は水でできていま…
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天王寺店あの人気の味！？プロテイン復刻しました😁こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 本日はエクササイズコーチプロテインの復刻‼️ そのお味は【抹茶味】です🍵 カフェオレよりは甘く、苦すぎず！ トレーニング後にも飲みやすいです🥤 時間がない朝や間食などにもお…
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大阪府🔥 エクササイズコーチ天王寺店限定！ 9/19〜9/23は、andのKIPSポイント5倍キャンペーンに合わせて、プロテイン購入のチャンス！🥤エクササイズコーチ天王寺店です🌟 9/19(土)〜9/23(水・祝)の5日間、andにてKIPSカード5倍ポイントアップ！🎉 通常100円（税抜）につき1ポイントのところ、期間中は5ポイントに！ このお得な機会に、毎日の…
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天王寺店9月キャンペーンについてエクササイズコーチ天王寺店です💁♂️ 9月になり暑さも和らいできました😁 9月のキャンペーンのご紹介です✨ ・入会金0円 ・どのコースでも初月1,980円 ※縛り期間なし 運動がしやすい季節になってきたのでより活動量を…
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天王寺店健康・美・ビタミンCについて本日は、本日は、健康・美ということで、ビタミンCのご紹介をしたいと思います。 ビタミンCは、ビタミンの話でもご紹介した水溶性ビタミンの一種です。 多くの哺乳類は、体内でブドウ糖からビタミンCを合成することができますが、人…
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那覇新都心店休むことも大切です！こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 皆さんは、トレーニングを頑張った後の「休養」も意識できていますか？🤔 早く身体を変えたいと思うと、毎日運動したくなる方もいるかもしれません。 しかし、筋肉はトレーニングで…
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那覇新都心店運動がストレス解消にも効果的です！
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 皆さんは、最近身体を動かしてリフレッシュする時間をつくれていますか？🤔 仕事や家事、日々の忙しさで疲れがたまると、気分転換をする余裕もなくなってしまいますよね💦 そんなと…
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船橋店頑張らなくても続く！ジム通いが続く秘密。こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です🍃 「ダイエットを始めても、一人だとなかなか続かない…」 「ジム通いが続かない‥」 そんな経験はありませんか？ 実は、運動を続けるためには頑張る気持ちだけでなく、続けやすい…
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天王寺店健康・美 ビタミンKについて
本日は、健康・美ということで、ビタミンKのご紹介をしたいと思います。 ビタミンKは、血液や骨の健康に深く関わる脂溶性ビタミンです。 体内での合成も一部可能ですが、食事からの摂取が重要です。 ビタミンKの代表的な働きはこち…
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なんばスカイオ店🍽️食事指導オプション登場🍽️完全予約制のパーソナルジム、エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍊 11月1日より、新たに食事指導オプションがスタートしました！🍽️ 「食事を見直したいけど、何から始めればいいか分からない…」 「ダイエット中の食事につ…
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那覇新都心店筋肉痛が無くてもあなたの筋肉は成長しています！
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 皆さんは、トレーニングの翌日に筋肉痛がないと「ちゃんと鍛えられていないのかな？」と思ったことはありませんか？🤔 実は、筋肉痛がないからといって、トレーニングの効果がなかっ…
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博多マルイ店半年ぶりのベトナム！11月のハノイが楽しみですこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 実は私、11月中旬に10日間ほどベトナムへ帰る予定です！ 前回帰国してから約半年が経つので、今からとても楽しみで、少しそわそわしています。 久しぶりに家…
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品川店【冬に向けて今から始めたい！11月のおすすめ3つのテーマ】🌟こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！🌟 今回は【冬に向けて今から始めたい！11月のおすすめ3つのテーマ】をご紹介します✨ 寒くなると外出や運動が億劫になったり、忘年会などで食生活が乱れたりしやすい季節です。 冬を…
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三宮店遺伝子検査【バランス筋タイプ】こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査の筋肉タイプについてご紹介していきたいと思います！ 筋肉タイプは主に3つに分類されます。 今回は【バランスタイプ】です！ バランスタイプは瞬発力と持久力の両…
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四条烏丸店年末に向けて身体を整える習慣7つのご紹介こんにちは！ エクササイズコーチ ハインピラティス四条烏丸店です🙂↕️ 年末に向けて、身体を整える7つの習慣をご紹介します🍂 11月に入り、今年も残り2か月。 仕事やイベント、忘年会など、これから予定が増える時期ですね…