天王寺店のブログ

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 皆さんは、トレーニングを頑張った後の「休養」も意識できていますか？🤔 早く身体を変えたいと思うと、毎日運動したくなる方もいるかもしれません。 しかし、筋肉はトレーニングで…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 皆さんは、最近身体を動かしてリフレッシュする時間をつくれていますか？🤔 仕事や家事、日々の忙しさで疲れがたまると、気分転換をする余裕もなくなってしまいますよね💦 そんなと…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です🍃 「ダイエットを始めても、一人だとなかなか続かない…」 「ジム通いが続かない‥」 そんな経験はありませんか？ 実は、運動を続けるためには頑張る気持ちだけでなく、続けやすい…

本日は、健康・美ということで、ビタミンKのご紹介をしたいと思います。 ビタミンKは、血液や骨の健康に深く関わる脂溶性ビタミンです。 体内での合成も一部可能ですが、食事からの摂取が重要です。 ビタミンKの代表的な働きはこち…

完全予約制のパーソナルジム、エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍊 11月1日より、新たに食事指導オプションがスタートしました！🍽️ 「食事を見直したいけど、何から始めればいいか分からない…」 「ダイエット中の食事につ…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 皆さんは、トレーニングの翌日に筋肉痛がないと「ちゃんと鍛えられていないのかな？」と思ったことはありませんか？🤔 実は、筋肉痛がないからといって、トレーニングの効果がなかっ…

こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 実は私、11月中旬に10日間ほどベトナムへ帰る予定です！ 前回帰国してから約半年が経つので、今からとても楽しみで、少しそわそわしています。 久しぶりに家…

🌟こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！🌟 今回は【冬に向けて今から始めたい！11月のおすすめ3つのテーマ】をご紹介します✨ 寒くなると外出や運動が億劫になったり、忘年会などで食生活が乱れたりしやすい季節です。 冬を…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査の筋肉タイプについてご紹介していきたいと思います！ 筋肉タイプは主に3つに分類されます。 今回は【バランスタイプ】です！ バランスタイプは瞬発力と持久力の両…

こんにちは！ エクササイズコーチ ハインピラティス四条烏丸店です🙂‍↕️ 年末に向けて、身体を整える7つの習慣をご紹介します🍂 11月に入り、今年も残り2か月。 仕事やイベント、忘年会など、これから予定が増える時期ですね…