パートナーダイエット
こんにちは?
エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 今日のお客様はこちらのパートナーのお二人様です！
一人では続かないダイエットも二人で一緒に楽しみながら行えば理想のカラダに向かって続けられますので、効果も非常に出やすいです✨
ご夫婦やカップルでダイエットをお考えの方、是非一度無料体験にお越しください?
※写真はお客様の承認のもと掲載しております。
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ心斎橋店
関連記事
-
天王寺店骨を丈夫にする行動こんにちは エクササイズコーチ天王寺店です！😊 8/11のカルシウムについての続きです。 骨を丈夫にするための行動、下記6つが特に大切になっていきます😊 ✨1：カルシウムの多く含まれる食事を適量食べる✨ 例：桜エ…
-
心斎橋店コーチのお弁当についてこんにちは😆！ エクササイズコーチ心斎橋店です✨ 本日はコーチのお弁当を紹介します🍱 糖質源はオートミール タンパク質はハニーマスタードチキン100g 茹で卵一つ 大体一食のタンパク質量30g以上は取るようにしています❗…
-
心斎橋店生理中のダイエット方法について🧐！こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です😁✨！ 本日は生理中のダイエット方法についてご紹介します👏🏻 ！！ 生理になると精神状態の不安定や食欲増加、身体のだるさなどを引き起こすかとおもいますが、生理開始から2〜3日後…
-
心斎橋店プロテイン紹介こんにちは😆 エクササイズコーチ心斎橋店です‼️ 本日はプロテインについて説明させていただきます💪💪 プロテインは大きく分けて動物性（ホエイ）と植物性（ソイ）に分かれ、 ホエイプロテイン、ソイプロテインといった物が市販で…
-
心斎橋店マシン紹介についてこんにちは☺️！ エクササイズコーチ心斎橋店です。✨ 本日は胸の筋肉を鍛えるトレーニングのチャストプレス(CP)の紹介です‼️ 男性であれば厚い胸板、女性ならバストアップや二の腕を引き締める効果があります💁♀️💁♂️…
-
心斎橋店トレーニング頻度について✨こんにちは☺️！ エクササイズコーチ心斎橋店です。✨ みなさんトレーニングの頻度について考えたことはありますか😜😜？？ 「筋トレを行っているけど、どれだけの頻度で行えばいいの？」 「毎日筋トレをやっても意味ないって本当？…
-
心斎橋店セッション追加についてこんにちは😆 エクササイズコーチ心斎橋店です‼️ 今回はセッション追加についてです✨ お客様から「今月あと一回通いたいです」など「セッション追加できないか」との声を多く頂きましたので、3月よりセッションの追加ができるよう…
-
心斎橋店無料レンタルについて✨こんにちは☺️！ エクササイズコーチ心斎橋店です。✨ 本日は貸し出し無料のアイテムについてご紹介致します😆👏🏻🌈 エクササイズコーチでは、持ち物不要でいつでも手軽にご来店頂けるようにトレーニングに必要なアイテムをご用意し…
-
心斎橋店睡眠の重要性こんにちは😆！ エクササイズコーチ心斎橋店です💪 本日は睡眠の重要性についてです。😴 睡眠の重要性✋😉 ①疲労回復 睡眠の代表的な効果は心身ともに疲労を回復させることです。 体内の修復・回復を促す成長ホルモンが分泌され、…
-
心斎橋店お客様紹介☺️こんにちは!! エクササイズコーチ心斎橋店です✨✨ 本日はお客様のご紹介です💪🏻🔥🔥🔥 こちらのお客様ですがパートナー月4回デイコースで通っておられます！！ 旦那様は9ヶ月で約-3㎏、体脂肪-3の減量!😆👏🏻👏🏻 奥様も…
最新の記事
-
金山店マシン紹介こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です😊 本日は太もも前を鍛えることができるマシンの紹介をしていきます！ ダイエットするにあたり、基礎代謝を上げることが大切になり、 基礎代謝を上げるためには、大きな筋肉を鍛えることが…
-
三宮店★グルタミンの働き★こんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日は『グルタミンの働き』について紹介します😊 グルタミンはアミノ酸の一種で『非必須アミノ酸』に分類されます🍙 主な働きは ・持久力の向上・維持 ・胃腸の状態を整える ・免疫…
-
池袋東口店✨毎日試飲会✨こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🌼 本日は現在実施中のイベント『毎日試飲会』についてご紹介します🌻 池袋東口店では10月6日まで日替わりで試飲会を行っています🌟 今出ているプロテインの味を知っていただこう！…
-
川口店水分摂取量の目安についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【水分摂取量の目安】についてです💧 一般的に1日の水分摂取量の目安は体重×40mlが目安と言われています✍️ 例えば体重が60kgの場合… 60×40＝2,400mlと…
-
船橋店お客様紹介！こんにちはー！ 今日はお客様の紹介をします😤🔥 2年弱ほど通ってくれています🥹✨ 夜勤や日勤など不規則なお仕事されてますが、お食事も頑張っています！ プロテインや納豆、卵、ヨーグルトなどでタンパク質、 オートミールやさつ…
-
なんばスカイオ店VISONへ行ってきました🌳こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍑 この間、三重県にある【VISON】に行ってきました！ VISONとは、日本の食・文化・アートを楽しむ事が出来る大型商業施設です☝️ 飲食店だけではなく雑貨屋、温…
-
東梅田店ダイエット中でも食べれるアイスこんにちは✌️ エクササイズコーチ東梅田店です😊 本日は、ダイエット中でも食べれるアイスについてのお話です😆 みなさん、アイスボックスをご存知でしょうか🎶 なんと、アイスボックスのカロリーは15カロリーです😆 アイスボッ…
-
立川店紹介制度こんにちは！エクササイズコーチ立川店です😎 今回は「紹介制度」のご案内です💪 エクササイズコーチでは紹介されて入会された方にお得な特典をご用意しております。 紹介者様にはエクササイズコーチで使える2000円分のクーポン券…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方についてこんにちは🌈 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の動きが正常になります ★朝食を摂る：理…
-
四条烏丸店コーチの休日こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です！！ 本日はコーチの休日を書いていきます⤴️⤴️ 普段コーチは筋トレか料理しかしていないと思われがちですがそんなことはありません❗😆 コーチも家では色々なことをして休みを満喫…