ビタミンについて
こんにちは☀
エクササイズコーチ立川店です?
本日は【ビタミン】についてご紹介いたします❗
ビタミンと耳にするとよく聞くのが【ビタミンC】?
ビタミンCは”若返りホルモン”という身体の代謝を良くする成分の働きを活発にする効果があるので、
太りづらく、痩せやすい体質を作ることができます?
また不足すると疲労感がなかなか取れず、肌荒れや免疫力の低下にもつながります???
他にも女性に多い貧血にはレバーや枝豆、ほうれん草に多く含まれる【葉酸?】や、
アルコールの分解を助ける豚肉?や豆類に多く含まれる【ビタミンB１?】、
まいたけ、たらこに多く含まれる【ナイアシン?】など‼
ビタミンを知ればダイエットだけでなく、身体の不調も改善されて、
より健康的に理想の自分に近づけます?✨
エクササイズコーチではトレーニングと一緒に、
食事管理のアドバイスも毎回行っております☝
お客様一人一人に寄り添っていきますので何でもご相談ください??♀️?
無料体験でも食事のカウンセリングを行っておりますので、
まずは体験に足をお運びください???
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ立川店
