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立川店年末年始のご挨拶こんにちは！ エクササイズコーチ立川店です！ 2024年も誠にありがとうございました。 毎回、楽しくトレーニングはできましたでしょうか？ 皆様が満足するサービスを目指して立川店はさらに精進してまいりますので…
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立川店食事紹介こんにちは！ エクササイズコーチ立川店の宇津木です！ 本日は、今宇津木が食べている1日のメニューの紹介です！💪 基本的にはなるべく食事の準備に時間をかけないように、事前にささみを茹でて味付けしたものを日々食べています。 …
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立川店12月のキャンペーン紹介こんにちは！ 年末に向けて食事メニューを見直し、有酸素運動と筋トレも追加し始めた芦谷原です！ 本日は、12月実施中のキャンペーンについてお知らせです📢 入会金が1万円引き、通い放題コース選択でさらに1万円引…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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立川店年末年始の休業について皆さんこんにちは、エクササイズコーチ立川店です‼︎ 今回は年末年始の休業のお知らせです。 2024年12月30日〜2025年01月3日 まで休業となりますのでご理解いただけますようお願いいたします。 —…
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立川店芦谷原コーチのずぼら節約ダイエット飯こんにちは！ エクササイズコーチ立川店の芦谷原です！ 本日は、今芦谷原が食べている1日のメニューの紹介です！🍖 安く簡単に、洗い物も最小限にしつつタンパク質と摂取カロリー抑えめのずぼら節約ダイエット飯です！ 今回自分でし…
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立川店立川店11月のキャンペーン！こんにちは！ 年末に向けて食事メニューを見直し、10日で2kg減らせました芦谷原です！ 本日は、11月実施中のキャンペーンについてお知らせです📢 入会金が無料、さらにエクササイズコーチで販売しているプロテインやバー購入時…
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立川店お客様紹介みなさんこんにちは😃 今回は立川店でとても頑張ったお客様のご紹介です！ こちらのお客様は3ヶ月で体重-5kg、体脂肪率-7%を達成しました💪 意識したことは、食事の量や水分を多く摂ること。 毎朝プロテインを飲み、トレーニ…
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立川店コーチ紹介皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ立川店です‼︎ 今回は10月から新しく来てくれたスタッフをもう1名紹介します！💪 新しいスタッフの小島さんです！ トレーニングを通して皆様がハッピーになるように頑張ります！ 増員で予…
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立川店新コーチ紹介
皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ立川店です‼︎ 今回は10月から新しく来てくれたスタッフを紹介します！💪 新しいスタッフの谷さんです！ 大相撲が好きということで、立川店に新しい風が吹いてきました笑 増員で予約も取り…
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池袋東口店【腸内フローラ】についてお伝えします！こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です💗 今回は【腸内フローラ】についてお伝えします！ 腸内フローラとは”腸内に棲んでいる細菌の集団”のことを言います✨ 腸内細菌の集まった姿がお花畑のようなことから「腸内フローラ…
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四条烏丸店ケトジェニックとローファットの違いって何❓こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！☺️ 本日はケトジェニックとローファットの違いについてご紹介させていただきます！！💪 ▪️ケトジェニック🔥🔥 目的：炭水化物を極限まで減らして、脂肪を主なエネルギー源にし…
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天王寺店プロテイン価格変更こんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は、【プロテイン価格の変更】ついてのお知らせです ★プロテインの料金★ 4月1日からプロテインが価格改定しております🥲 旧：5,600円(税込6,048円) ↓ 新：5,…
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船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…