最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは✨
エクササイズコーチ町田店です?
本日は魚についてのご紹介です?
魚には良質なたんぱく質が豊富に含まれています?
DHAやEPAという不飽和脂肪酸が含まれており、
中性脂肪を減らす効果や動脈硬化や脂質異常症といった生活習慣病予防が期待されています?
青魚やマグロ等に豊富に含まれています?
DHAやEPAは熱に弱い性質がある為、刺身で食べることをオススメします?
筋肉をつくる為に重要なたんぱく質になりますので、
意識的に食事にとり入れていきましょう✨
お食事×トレーニングで、一緒に目標に向かっていきましょう?
随時無料体験を受付ていますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ町田店
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