最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ八重洲店です?
本日はマシンのトレーニングフォームについてご紹介します‼️ こちらはチェストプレスという種目になります。
主に胸の筋肉のトレーニングを行うことができます。
こちらの写真は悪いフォームです。
チェストプレスを行う時のフォームのポイントは、肩が上がらないようにする。手首がかえらないようにするなど沢山あります。
他のポイントについてはご来店の際にお伝えさせて頂きます?♀️
一人でトレーニングを行うと、どうしてもフォームが崩れたり、間違ったフォームで行い怪我につながるなど、トレーニング効果にも影響してしまいますが、エクササイズコーチではパーソナルトレーニング指導になりますのでその心配が全くありません‼️
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低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ八重洲店
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