旬の食材

銀座店 2020.03.27

こんにちは?
エクササイズコーチ銀座店です‼️
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本日は旬の食材についてのご紹介です?
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今は「しいたけ」が旬になっております?
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秋のイメージが強い｢しいたけ｣ですが、
春も旬なんです?
｢しいたけ｣は食物繊維が豊富に含まれてるため、便秘解消や満腹感を得られやすいのでダイエットにも効果的です?
また、｢しいたけ｣に含まれているエリタデニンという成分は、コレステロール量を低下させる効果があるため高血圧や動脈硬化の予防をすることができます???
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是非この時期に食べてみてください??
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