トレーニングフォームについて！
こんにちは！
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エクササイズコーチ心斎橋店です?
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本日はトレーニングフォームについてのご紹介です。
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こちらはレッグプレスと言う種目になります。
主に脚全体のトレーニングを行う事ができます?
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レッグプレスを行う時のフォームのポイントとしては膝が内に入らないようになどその他にも沢山あります。
膝が内に入ったまま行うと膝を痛めてしまったり、しっかり力を出しきれないなどトレーニングにも悪影響が出てきます?
また、他のポイントについてはご来館の際にお伝えさせて頂きます。
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1人でトレーニングを行うとどうしてもフォームが崩れたり、フォームが悪い状態でも気付く事ができませんが、エクササイズコーチではパーソナルトレーニング指導になりますので全て解決できます??
❶正しいフォーム?
❷悪いフォーム?
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エクササイズコーチ心斎橋店です?
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本日はトレーニングフォームについてのご紹介です。
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こちらはレッグプレスと言う種目になります。
主に脚全体のトレーニングを行う事ができます?
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レッグプレスを行う時のフォームのポイントとしては膝が内に入らないようになどその他にも沢山あります。
膝が内に入ったまま行うと膝を痛めてしまったり、しっかり力を出しきれないなどトレーニングにも悪影響が出てきます?
また、他のポイントについてはご来館の際にお伝えさせて頂きます。
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1人でトレーニングを行うとどうしてもフォームが崩れたり、フォームが悪い状態でも気付く事ができませんが、エクササイズコーチではパーソナルトレーニング指導になりますので全て解決できます??
❶正しいフォーム?
❷悪いフォーム?
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