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低血糖について

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低血糖について

こんにちは☀

エクササイズコーチ立川店です?✨

本日は低血糖についてご説明します‼

皆様の中にも、トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います?

それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足りず、低血糖状態を引き起こしている証拠です??

食事の量や回数が少ない、食事の時間の不規則、激しい運動をした時になりやすいです?

低血糖状態になった時は、ブドウ糖や果汁100%のリンゴジュースなどを摂取してあげましょう?✨

エクササイズコーチでは、皆様が安全にトレーニングができるようにサポートをしております??

少しでも気になった方は是非、無料体験にお越しくださいませ☘

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