最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ リンクス梅田店です?️♀️
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本日は睡眠についてです?
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睡眠が乱れると、自律神経やホルモンに影響がでたり、免疫力の低下につながることがあります。
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成長ホルモンの分泌量が減ることから脂肪を消費しにくくなり、筋肉がつきにくくなります?
また、免疫力低下により風邪をひきやすくなることも?
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食事だけではなく睡眠も大切です?
健康管理をしっかりと行っていきましょう！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチリンクス梅田店
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