エクササイズコーチブログ 大阪府 心斎橋店 食事誘発性熱産生について
Blog
ブログ

食事誘発性熱産生について

心斎橋店
食事誘発性熱産生について

こんにちは?

エクササイズコーチ心斎橋店です！！

本日は食事誘発性熱産生についてご説明します！

みなさん、食事をしたとき身体が暖かくなったり汗をかいたりしたことがありませんか?

これは食事誘発性熱産生によって、食事を摂ると体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が体熱となってエネルギーが消費されます！！

このため、食事後は安静にしていてもエネルギー代謝量が増えています??

この食事誘発性熱産生は三大栄養素のなかで、たんぱく質が1番高いことがわかっています✨✨

しっかり食事を摂ることでエネルギーが消費されて痩せやすい身体になります??

エクササイズコーチではお客様一人一人に合ったお食事をご提案させていただいております?

無料体験も随時募集しておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ?‍♀️

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ心斎橋店

https://exercisecoach.co.jp/

関連記事

最新の記事

最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。

無料体験レッスン予約