筋肉のご紹介！
こんにちは?
エクササイズコーチ四条烏丸店です?
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本日は筋肉のご紹介です??
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今回は大腿四頭筋についてご紹介いたします✨✨
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大腿四頭筋とは太ももの表側の筋肉になり、大腿直筋、中間広筋、内側広筋、外側広筋と言う4つの筋肉から構成されています?
体の中では最も大きな筋肉になり、エクササイズコーチではレッグプレスやレッグエクステンションの種目で鍛えることができます???
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トレーニングすることにより、太もも周りの引き締めや疲れにくい下半身作り、また代謝アップなどにもってこいの筋肉で非常に重要な筋肉のひとつになります????
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皆さんも大腿四頭筋を鍛えて理想の身体を目指しましょう??
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エクササイズコーチではこのような大きな筋肉を中心にトレーニングすることで代謝アップ、引き締め、減量などお客様それぞれに合わせたトレーニングメニューを提供しております???
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また同時にお客様のライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスなどもしております?
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随時、無料体験のご予約もお待ちしておりますので、お気軽にお問い合わせください?☎️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ四条烏丸店
