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四条烏丸店2人で楽しくトレーニングしませんか❓✨こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はパートナートレーニングコースについてのご紹介です💪 🏋️♂️✨ 2人で楽しくトレーニングしませんか？😆🔥 夫婦・カップル・お友達同士で通える 💪 ペアトレーニング…
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四条烏丸店遺伝子検査キッドについて🧬こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍 本日は当店で販売開始した遺伝子検査キッドについてです🧬 「食事も運動も頑張っているのに、なかなか結果が出ない…」 そんな経験ありませんか？ 実は、同じ食事・同じトレーニン…
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四条烏丸店身体が柔らかい＝いいこと？こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 「身体が柔らかい＝いいこと？」 今回は、そんな疑問についてお話します✨️ 前屈で床に手がつく＝「健康」でしょうか。180°開脚ができる必要はあるのでしょうか。ブリッジがで…
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四条烏丸店プロテイン「抹茶味」ご紹介🍵こんにちは！🦾 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は嬉しいお知らせです📢 ハイブリッドプロテインの「抹茶味」が復活しました🍵✨ ハイブリッドプロテインは、ホエイとソイの2種類のたんぱく質を配合しています💪🏻 1食3…
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四条烏丸店ピラティスって何がいいの❓こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 「ピラティスって何がいいの？」 今回は、そんな疑問についてお話しします🧘♀️✨ ピラティスと聞くと、 「運動」「体幹トレーニング」「姿勢改善」などをイメージされる方も多…
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四条烏丸店筋肉痛の時はトレーニングしない方がいい？こんにちは😁 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は、筋肉痛のときはトレーニングしない方がいいのかご説明します🫡 結論、筋肉痛の強さによって判断しましょう！💪 軽い筋肉痛であれば、トレーニングしても問題ありません🙆…
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四条烏丸店亜鉛についてのご紹介こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は亜鉛についてご紹介します！ 亜鉛は、体のさまざまな働きをサポートするミネラル。 筋トレをしている人にとっても、コンディションを整えるうえで大切な栄養素です。 🏋️ト…
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四条烏丸店忙しいスキマ時間にできるストレッチ5選のご紹介こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です💪 本日は、「忙しいスキマ時間にできるストレッチ5選」をご紹介🌿 マットを広げる時間がなくても大丈夫。疲れを溜める前に、30秒だけ、 自分の身体に、呼吸とストレッチのひととき…
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四条烏丸店ピラティスとヨガの違いこんにちは🙂↕️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🌟 本日はピラティスとヨガの違いについて説明させていただきます😊 どちらも「身体を整える」という点では共通していますが、 実は目的やアプローチに少し違いがあります🧘♀…
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四条烏丸店ダイエット中の外食5選🙌こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はダイエット中でも食べれる外食5選の紹介をしたいと思います😋 「ダイエット中だから外食は我慢…」 実は、選び方さえ知っていれば外食も全然アリ。 今回は「…
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品川店🌿【イヌリンとは？】🌿🌟こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！🌟 イヌリンは、腸内環境を整える強力なサポーター！✨食物繊維の一種で、健康に嬉しい効果がたくさん💚 🔹 腸活をサポート イヌリンは腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整える手助…
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那覇新都心店あなたの目標に向けて、一歩踏み出してみませんか？こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 突然ですが、皆さんは「運動したい！」と思ったとき、何がきっかけになりますか？🤔 「好きな服をかっこよく着こなしたい！」「旅行先でたくさん歩きたい！」「いつまでも元気に動け…
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広島店イベント
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です♪ このたび、エクササイズコーチ広島店とハインピラティス広島店の合同イベントとして、11月2日（月）に無料体験会を開催いたします！ 「運動を始めたいけど、何から始めたらい…
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三宮店遺伝子検査【速筋タイプ】こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査の筋肉タイプについてご紹介していきたいと思います！ 筋肉タイプは主に3つに分類されます。 今回は【速筋タイプ】です！ 速筋タイプの人は一般的に瞬発力やパワー…
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那覇新都心店身体が変わると、毎日が変わる！
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 皆さんは、普段の生活で「正しい姿勢」を意識していますか？🤔 スマホを見るときに首が前に出たり、デスクワーク中に背中が丸まったり…気づかないうちに姿勢が崩れていることもあり…
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四条烏丸店2人で楽しくトレーニングしませんか❓✨
こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はパートナートレーニングコースについてのご紹介です💪 🏋️♂️✨ 2人で楽しくトレーニングしませんか？😆🔥 夫婦・カップル・お友達同士で通える 💪 ペアトレーニング…
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博多マルイ店食欲の秋！さつまいもを味方に！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古川のどかです！ 秋になると、焼き芋やスイートポテトなど、おいしいものが気になりませんか？「ダイエット中だから甘いものは我慢しなければ」と思う方もいらっしゃるかもしれません。 …
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なんばスカイオ店オリジナルプロテイン抹茶味が復刻いたしました🍵難波でパーソナルジムをお探しの方へ🌞 完全予約制のパーソナルジム、 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！😊 この度、オリジナルプロテイン抹茶味が復刻いたしました🍵 以前発売していたお味が再登場✨ 甘すぎず、すっきり飲…
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広島店オーバーヘッドプレスこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今回は、肩まわりの筋肉を鍛えるトレーニング「オーバーヘッドプレス」についてご紹介します！ オーバーヘッドプレスとは？ オーバーヘッドプレスは、腕を頭の上に押し上げ…
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天王寺店健康・美 ビタミンEについて本日は、健康・美ということで、ビタミンEのご紹介をしたいと思います。 ビタミンEは、強い抗酸化作用をもつ脂溶性ビタミンです。 体内の細胞が酸化するのを防ぎ、健康と美容の両面で活躍します。 ビタミンEの代表的な働きはこちら…