-
四条烏丸店エクササイズコーチ・ハインピラティス京都四条烏丸店店内紹介こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチ、ハインピラティス京都四条烏丸店の店内紹介をします！ ハインピラティスが開始して店内の配置も変わりましたのでいま一度ご紹介致します🫡 トレーニング…
-
四条烏丸店筋トレとピラティスの違いって何❓こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は筋トレとピラティスの違いについてご紹介します🌟 筋トレとピラティスの主な違いは、鍛える筋肉（インナーマッスルかアウターマッスル）、目的（姿勢改善・柔軟性向上か筋肥大…
-
四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…
-
四条烏丸店ダイエット中に意識したい食事のポイントこんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日は、ダイエット中に意識したい食事のポイントについてご紹介いたします✨ ダイエットというと、「食事量を減らすこと」や「我慢すること」をイメージされる方も多いですが、 …
-
四条烏丸店睡眠不足はダイエットの敵？？こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪 本日は睡眠不足はダイエットにどのような悪影響があるのか、ご説明いたします！🤔 疲れやすくなるだけでなく、体の中では太りやすい負のループが回り始めてしまいます😨 1. …
-
四条烏丸店納豆を毎日食べるとどうなる？こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日は納豆を食べることで起こる身体の変化について紹介します🫡 実は納豆は”ほぼ完全栄養食”と言われるほど優秀な食べ物なんです😲 ①脂肪がつきにくい…
-
四条烏丸店ダイエット中におすすめスイーツレシピこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は、甘いものがどうしても食べたくなった時にすぐ作れるおすすめのスイーツをご紹介します🍽 ダイエット中でも 完全に我慢する必要はありません。 大切なのは【量とバランス】…
-
四条烏丸店姿勢が悪いとお腹が出る？こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は「姿勢とぽっこりお腹の関係」についてご説明いたします！ 「体重は増えていないのにお腹だけ出てきた…」そんな方は姿勢が原因かもしれません🥲 猫背や反り腰などの姿勢不良…
-
四条烏丸店コーンスーププロテインのご紹介こんにちは！👍 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🌈🌈 本日は新発売のプロテインスープ(コーンスープ)についてご紹介いたします！🌽 プロテインを飲むのがちょっと苦手な方にもオススメです！😊 作り方はとても簡単！✨ コップ…
-
四条烏丸店時短！おすすめ有酸素運動❗️こんにちは！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日は、10分〜20分程度で脂肪燃焼スイッチを入れられるおすすめの運動をご紹介します！☺️ ⚫︎HIIT（ヒート）🔥🔥 短時間で最大の効果を得たいなら、HIIT（…
-
東京駅店たんぱく質を正しく摂ろう！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です 今回の投稿は【たんぱく質】に関しての投稿です😊 皆さんはタンパク質足りていますでしょうか？？ 投稿者は一日に鶏胸肉を少ない日で500ｇ以上は摂っており、多くて800ｇ以上摂り…
-
なんばスカイオ店簡単カオマンガイの作り方✨こんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今回は、タンパク質が摂れる簡単カオマンガイのご紹介🐔 カオマンガイは、 ①鶏肉…高タンパク低脂質 ②ご飯…エネルギー源 ③シンプル調理…脂少なめ このように、…
-
広島店新フレーバーの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 新フレーバーのご紹介です♪♪ プロテインスープ第二弾！コーンスープン朝食でパンを食べられる方にぜひオススメです！ 試飲はコーチまでお気軽にお声掛けくださいませ♪♪ https…
-
那覇新都心店女性でも通いやすい那覇・新都心エリアで、女性でも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ。 エクササイズコーチ那覇新都心店は、短時間で効率よく運動したい方におすすめのパーソナルジムです。 「ジムに通いたいけど何から始めていいかわからない」「…
-
船橋店ダイエットの悩みこれで解決！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です。 今回はダイエットの際によくある悩みについて解説していきます。 Q.今までで1番多いダイエットの悩みは？ A.1番多いダイエットの悩みは数値が下がらない、むしろどんどん増…
-
博多マルイ店二の腕トレで、なぜか首が疲れる方へこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ 肩のラインや二の腕をキレイにしたくてトレーニングをしているのに、終わったあとに首ばかり疲れる。 しっかり動いているのに、狙った場所に効いている感じがしない。 これ、…
-
三宮店CW-X期間限定レンタルこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【CW-Xタイアップ】の紹介です🏋️♀️ ●内容： CW-Xのタイツを試着してトレーニングを実施 ●期間： 4月10日~5月中旬📅 ●特典： ご参加いただいたお客様に…
-
品川店🌞夏に向けた水分補給の大切さ💧こんにちは💦 エクササイズコーチ品川店です✨ 最近気温が上がってきましたね！ そろそろ衣替えも必要な時期ですので、ついでに水分についてもおさらいしましょう💧 気温が上がるこれからの季節、意識しておきたいのが「水分補給」✨…
-
三宮店4月イベントこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『4月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
-
船橋店【必見！】外食多くても痩せる方法。こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 突然ですが 外食や飲み会が多いと ダイエットって難しいと思っていませんか？🤔 実はそれ、やめる必要ありません。 大事なのは 「食べたかどうか」ではなく 👉…