エクササイズコーチブログ 大阪府 リンクス梅田店 キノコについて?
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キノコについて?

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キノコについて?

こんにちは?

エクササイズコーチリンクス梅田店です?

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本日はダイエットに効果的な食品、

きのこ4種類について説明します?

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①シメジ

➡脂質や糖質の代謝をアップさせるビタミンB群が豊富♪

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②キクラゲ

➡100gに対して57gの食物繊維が含まれ、

コレステロールの上昇を抑える?

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③エノキタケ

➡キノコキトサン含有率TOP!!

コク&とろみで糖質もオフ✨

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④マイタケ

➡糖質の代謝を上げるビタミンB1が特に豊富♪

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その他にもきのこ類は、

便秘解消、むくみ予防、脂肪の燃焼、腹持ちが良い、糖の吸収を緩やかにするといった嬉しい効果が沢山あります?

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是非、普段の食事にプラスしてみてはいかがでしょうか?

エクササイズコーチではお客様にあった食事アドバイスもさせていただいております??

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無料体験も随時ご予約お待ちしておりますので、気軽にお問い合わせください?‍♀️?

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチリンクス梅田店
https://exercisecoach.co.jp/

 

 

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