夏野菜を食べてダイエットしましょう?
こんにちは✋
エクササイズコーチ天王寺店です❗️
今回は、「旬の夏野菜を食べてダイエットに生かしていきましょう❗️」というお話です?
夏も本格化してきましたが、「そろそろダイエットしなきゃ…」と焦っている方も多いのではないでしょうか❓?
そこで夏野菜がダイエットの強い味方になってくれます?
野菜はダイエットにかかせない食材になっていますが、旬の野菜は栄養価が高いのでより大きな効果を得ることができます✨
特にオススメなのはきゅうりとオクラです?
きゅうりは水分が多く含まれているので満腹感が得られる他、むくみ防止になるカリウムが含まれています❗️
オクラはネバネバ成分に糖質の吸収を抑える効果があるのでダイエットに効果的です?
あのネバネバはダイエットに良い成分だったんですね✨
その他、さまざまな野菜から豊富な栄養素をとって理想の身体を目指していきましょう?
※根菜類は糖質が多いのでご注意ください?
もちろん筋力トレーニングを合わせて行うことで、理想の身体に最速で到達することができます?
始めるなら今がチャンスです‼️
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