エクササイズコーチブログ 大阪府 リンクス梅田店 トマトについて
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トマトについて

リンクス梅田店
トマトについて

こんにちは?

エクササイズコーチリンクス梅田店です?

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本日はトマトについてお話します?

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夏に入ってトマトも大きくなり、食べる方も多いかと思いますが

食べ過ぎや種類には注意です?

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トマトには

免疫力を高めるβカロテン

若返りのビタミンとも言われるビタミンE

皮膚や粘膜の健康維持に関わっているビタミンC

抗酸化作用の高いリコピン

という栄養素が沢山入っています?

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更に低カロリーですが、糖質の平均が1個で3〜5gなので

量に気をつけて食べてください?

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無料体験も随時ご予約お待ちしておりますので、気軽にお問い合わせください?‍♀️

 

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