最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは⭐
エクササイズコーチ天王寺店です?
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本日は低糖質についてご説明させていただきます‼
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トレーニング中に、頭痛や手先の痺れが出た経験があるかと思います?
その症状は筋トレで血糖値の消費量に対して摂取量が足りなくて低血糖状態を引き起こしている証拠です?
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低血糖を起こしやすい時とわ？
★食事の量が少ない、食事の時間が遅れた。
★運動量が多すぎる空腹時に激しい運動を行った。
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2つのポイントが当てはまると低血糖状態になりやすくなります?
低血糖状態になった時はブドウ糖を摂取する事で回復しやすくなります?✨
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エクササイズコーチでは、安全にトレーニングしていただくために様々なサポートをしております?
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無料体験も随時受け付けておりますので、是非一度お越しくださいませ?️♂️?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ天王寺店
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