水分について☆
こんにちは?
エクササイズコーチ渋谷店です❗️
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本日は、ウォーターサーバーの紹介です?✨
エクササイズコーチでは、
お客様にへウォーターサーバーのお水を無料で提供させていただいております?♀️?
また、ダイエット中は、水分を取ることも非常に大切です?️♀️?️
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お水を飲むと、、、
・血流が良くなり、代謝がアップする
・栄養素の吸収が良くなる
・満腹感が得られる
・リンパの流れが改善
・むくみ改善
・便秘改善
こんなにたくさんの良い効果が得られます??
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人間は、1日で約2.4Lの水分を体から排出していると言われています?
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その為、毎日平均で2.5L〜3Lを目安に水分を摂取するのが望ましいです??
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なかなか水分を摂っていないという方も、
まずは2Lを目指して摂れるように、1日の水分量を意識してみて下さい??✨
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エクササイズコーチでは、トレーニング以外にも
食事についてのサポートをさせて頂いております??
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是非一度、無料体験へお越し下さいませ????
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ渋谷店
