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こんにちは?
エクササイズコーチ天王寺店です?♂️
本日は、低脂質・高タンパク食材についてです?
ダイエットには、低脂質・高タンパク食材は欠かせないものとなっております?
具体的に、ダイエットをするにあたりタンパク質をどれくらい摂取していただきたいかと言うと、、
体重の約2倍摂取するのが目安となっております??
食材としては、
主に鶏胸肉（皮なし）・ササミ・砂ズリ・鶏軟骨・馬肉・牛ヒレ肉・牛丼モモ肉・豚ヒレ肉・卵白・ホッケ・タラ等がございます??
これらの食材を優先的に摂取しダイエットを成功させましょう?
エクササイズコーチでは随時、無料体験を行なっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さいませ?♀️?♂️
コーチ一同お待ちしております?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ天王寺店
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