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こんにちは?
エクササイズコーチ銀座店です?
本日は水分補給についてのお話です??
水は人体を構成する成分の約70%を占めており、その内2%が失われるだけでも脱水症状になり運動パフォーマンスが下がってしまいます??
また、お水を飲むことで便秘予防・老廃物を外に出す・満腹感を得られるなどたくさんのダイエット効果を得られます‼
エクササイズコーチではジムエリアにウォーターサーバーを設置しておりますので、運動前後はもちろん運動中も必要に応じてお飲み下さい??
これからさらに暑い時期になります☀??
お体には充分ご留意の上お過ごし下さいませ?♂️
エクササイズコーチでは、トレーニングアドバイスだけでなく体づくりに必要なお食事のアドバイスもさせていただいております??
まずは、無料体験からお気軽にお問い合わせ下さいませ☎
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
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