麺類について

麺類について

こんにちは?❗

エクササイズコーチ四条烏丸店です?✨

本日は麺類についてお話しいたします?‍♂️?

皆さんはダイエット中の麺類に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか?

麺類は季節問わず食べたくなると思います??✨

しかしダイエットをしている方には基本的に麺類を食べることはオススメしません??‍♂️

一つ目の理由として、早食いになりがちです?

早食いしてしまうと、消化にも悪く、あまり噛まないため満腹を感じにくく、食べ過ぎてしまう事につながります?‍♂️?

もう一つの理由としては、麺類は炭水化物は糖質の多いものが多く、また味付けなどで(特に中華麺)カロリーが高くなってしまうこともあり得ます?

ですので、結果的にいうと太りやすい食材になりますので要注意です?‍♂️

それでも麺類を食べたいという方は、こんにゃく麺や、大豆麺などの低糖質なものに置き換えて食べることをお勧めします?✨

こちらの記事にもし興味を持っていただけましたら

随時無料体験受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい☎?

 

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム  エクササイズコーチ四条烏丸店

https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/shijyou/

関連記事

最新の記事

最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。