最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは☀️
エクササイズコーチリンクス梅田点です?
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本日はレッグプレスのフォームについてご説明致します?♂️
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レッグプレスは主に太ももの前、裏側、お尻を鍛えるマシンで、脚の筋力アップや基礎代謝を上げるのに適したマシンです?
ただ、間違えたフォームで行うと怪我に繋がってしまいます✖
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正しいフォームは膝を内側にしないこと、腰を浮かさないことです?
写真のように腰を浮かせてしまうと足に効かせづらく、また、内股になっているとひざに負担がかかり怪我をしてしまう恐れがあります?
トレーニングは、重さを扱いますので間違ったやり方やフォームの崩れはとても危険です?
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エクササイズコーチでは毎回コーチがお客様の隣について指導いたしますのでご安心ください??
しっかりとしたフォームで脚の筋力アップ、減量を目指していきましょう?
無料体験も実施しておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ?♂️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチリンクス梅田店
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最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。