水分補給について?
こんにちは?
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エクササイズコーチ銀座一丁目店です?
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本日は水分補給についてのお話です?
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水は人体を構成する成分の約70%を占めております?
その内2%が失われるだけでも脱水症状になり運動パフォーマンスが下がってしまいます?
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☑️お水を飲むことで便秘予防
☑️老廃物を外に出す
☑️満腹感
などなど、ダイエット効果も得られます?
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エクササイズコーチではトレーニングエリアにウォーターサーバーを設置してます❗️❗️
運動前後はもちろん運動中も必要に応じてお飲み下さい?
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これからさらに暑い時期になります???
お体には充分ご留意の上お過ごし下さいませ☺️
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エクササイズコーチでは、
トレーニングアドバイスだけでなく体づくりに
必要なお食事のアドバイスもさせていただいております?♀️
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まずは、無料体験からお気軽にお問い合わせ下さいませ✨✨
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低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座一丁目店
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