高たんぱくなレシピのご紹介！！！
こんにちは?
エクササイズコーチ上野店です?
本日はお家でできる手作り豚ヒレのハムをご紹介いたします❗️
豚肉と聞くと脂が多いかな？って思われがちですが、部位によって脂の少ない部位もあるんです?
いつも鶏肉ばかりだと飽きやすいので、他のお肉にも挑戦してみましょう❗️
?レシピ
✔︎塩胡椒で事前に味付け
✔︎豚ヒレ肉?をサランラップに巻くorジップロックに入れる。
※空気が入らないように出来る限り密封して下さい。
✔︎お湯を沸かし、沸騰したら火を止めてその中にお肉を入れて60分放置❗️
✔︎完成です?
今回はネギや玉ねぎも合わせて、レモンとポン酢でさっぱりに仕上げています?
暑い夏もさっぱり食べやすいですよ?
※レモンはカットレモン、市販の液状のレモンでも代用は可能です?
エクササイズコーチではトレーニング指導だけではなく、お客様に最適な食事指導もさせて頂いておりますので、是非一度無料体験へお越し下さい❗️
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