アーモンドについて❗️
こんにちは?
エクササイズコーチ四条烏丸店です✨
本日はアーモンドについてお話しします?
ダイエット中は食事制限をすることによってお腹が空きやすくなると思います?
そんな時は間食にアーモンドを試してみてはいかがでしょうか⭐
アーモンドには食物繊維が豊富に含まれており腸内環境の改善が期待できます?
それによって便秘の予防、改善が見込めます✌
また、消化が体内でゆっくりされるため腹持ちも良いです?
それだけでなくビタミンEが含まれており血の巡りを良くして
体の代謝を促進させる効果があります?
代謝が良くなると1日に消費されるエネルギー量が増えて痩せやすい体作りが
進めやすくなります?
様々なダイエット効果を持っており非常に便利なアーモンド✨
しかし脂質は高くなってしまうため食べすぎは注意です?♂️
1日10粒程度でなるべく素焼きのものを選ぶようにしましょう?♂️
無料体験も行っておりますので、ご連絡お待ちしております?
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